Dolaskom prosinca, priroda tone u zimski san, usporava ritam i priprema se za obnovu energije, dok većina nas radi upravo suprotno. Umjesto odmora, ulazimo u period intenzivnih društvenih događanja, kasnih večera, blagdanskih zabava i povećanog stresa oko kupovine poklona. Paradoksalno, u vrijeme kada je noć najduža i kada bi biološki trebali najviše spavati, mi spavamo najmanje i najlošije.
Jeste li znali da je, uz udoban madrac i odgovarajuću podnicu, glavni faktor koji utječe na kvalitetu vašeg sna dobar i kvalitetan jastuk.
San je jedan od najvažnijih stupova zdravlja - jednako važan kao pravilna prehrana i tjelovježba. Ipak, sve više ljudi pati od poremećaja spavanja koji utječu na svakodnevno funkcioniranje, raspoloženje i dugoročno zdravlje. Nedostatak sna može smanjiti koncentraciju, oslabiti imunitet i povećati razinu stresa.
Spavanje je jedna od najvažnijih bioloških funkcija, no jeste li znali da način na koji se namjestite u krevetu može otkriti duboke istine o vašem karakteru?
Funkcionalnost, udobnost i dizajn često ne idu ruku pod ruku i najčešće se mora birati između jednog od ova tri ponuđena izbora. No, vremena se mijenjaju i više ne morate pristati na kompromise.
