Premekani, pretvrdi ili jastuk sumnjiva mirisa dočekao vas je na vašoj ljetnoj destinaciji? Mi znamo zašto je korisno nositi vlastiti jastuk na godišnji odmor.Ručnik, luftić, badić, japanke, šešir, sunčane naočale...
Dolaskom prosinca, priroda tone u zimski san, usporava ritam i priprema se za obnovu energije, dok većina nas radi upravo suprotno. Umjesto odmora, ulazimo u period intenzivnih društvenih događanja, kasnih večera, blagdanskih zabava i povećanog stresa oko kupovine poklona. Paradoksalno, u vrijeme kada je noć najduža i kada bi biološki trebali najviše spavati, mi spavamo najmanje i najlošije.
Jeste li znali da je, uz udoban madrac i odgovarajuću podnicu, glavni faktor koji utječe na kvalitetu vašeg sna dobar i kvalitetan jastuk.
San je jedan od najvažnijih stupova zdravlja - jednako važan kao pravilna prehrana i tjelovježba. Ipak, sve više ljudi pati od poremećaja spavanja koji utječu na svakodnevno funkcioniranje, raspoloženje i dugoročno zdravlje. Nedostatak sna može smanjiti koncentraciju, oslabiti imunitet i povećati razinu stresa.
Spavanje je jedna od najvažnijih bioloških funkcija, no jeste li znali da način na koji se namjestite u krevetu može otkriti duboke istine o vašem karakteru?
