U današnjem digitalnom svijetu teško je zamisliti dan bez pametnih telefona, računala i televizora. No, dok se navečer opuštamo uz omiljenu seriju ili skrolamo kroz društvene mreže, rijetko razmišljamo o tome kako ekrani utječu na naš san. Istraživanja pokazuju da plavo svjetlo s ekrana značajno remeti naš unutarnji sat i otežava uspavljivanje. Ali zašto je to tako?
U razvoju djeteta, san ima ogromnu ulogu — i to ne samo u pogledu odmora, već i u očuvanju zdravlja. Ako je vaše dijete sklono alergijama ili pokazuje simptome poput kihanja, svrbeža očiju ili problema s disanjem, moguće je da su krivci upravo jastuci i madraci u kojima dijete provodi 8 i više sati dnevno.
Dobar san nije luksuz nego osnovna ljudska potreba. Bez kvalitetnog sna, tijelo i um ne mogu pravilno funkcionirati. Male promjene u svakodnevnim navikama mogu napraviti ogromnu razliku. U nastavku donosimo 10 jednostavnih trikova za poboljšanje kvalitete sna - bez lijekova, aplikacija i skupih tretmana.
Kad biramo madrac, rijetko razmišljamo o tome koliko taj izbor može utjecati na naše zdravlje, kvalitetu sna i svakodnevno raspoloženje. Pitanje koje se postavlja jest - treba li odabrati madrac od memory pjene ili madrac s oprugama.
Hespo, vodeći proizvođač madraca i opreme za spavanje u Hrvatskoj, s ponosom objavljuje suradnju s Adriagate-om, najvećom hrvatskom turističkom tvrtkom specijaliziranom za privatni smještaj.
