Novosti i savjeti

Najnovije

Kako zaspati na silu i brzo? - 6 savjeta za brzo spavanje

Ako se noću vrtite po krevetu i pitate kako zaspati brzo, niste jedini. Mnogo je onih koji se bore s nesanicom, stresom ili jednostavno ne mogu “isključiti mozak” prije spavanja. U ovom članku donosimo 6 jednostavnih i znanstveno potkrijepljenih trikova koji vam mogu pomoći da brže zaspite, bez korištenja lijekova ili tableta.

Hladno je, zima je. Zašto nam se zimi više spava?

Zimi je tako teško dići glavu s jastuka i izaći iz toplog kreveta, tople dekice i mekanog popluna. Posebno ujutro kada je vani još mrak i sve je tako mirno...

7 mitova o spavanju

Brojanje ovaca ili slične moždane aktivnosti mogu zapravo odgoditi spavanje i držati nas budnima. Istraživanja pokazuju da ljudi koji vizualiziraju opuštajući prizor umjesto brojanja i naprezanja mozga mogu zaspati 20...

Zašto je jesen najbolje godišnje doba za spavanje?

Jesen je doba u kojem se smanjuje broj sunčanih sati i vrijeme u kojem nam je dovoljno hladno da bi cijelu noć čvrsto spavali. Sigurno ste primijetili kako vam je jako hladno...

Zaboravite na skupe kreme, krevet je najbolji recept protiv bora

Dnevne obaveze često ne dozvoljavaju dovoljno brige o vlastitoj koži, a godine prolaze. No, protiv bora se možete boriti i dok spavate.Nekima je pojava prvih bora prilično šokantan događaj i...