Što mislite tko više spava – muškarci ili žene? U nekoliko različitih znanstvenih istraživanja dokazalo je da žene u prosjeku spavaju dulje od muškaraca. Po nekim istraživanju to je od 11 do 20 minuta, a taj san ženama je prijeko potreban za psihofizičko zdravlje. Zašto?
Stižu hladniji dani, a s njima i želja za toplinom, udobnošću i atmosferom koja umiruje nakon napornog dana. Zimski hygge inspiriran je danskom filozofijom uživanja u malim stvarima, stvaranja ugodnog prostora i njegovanja atmosfere koja donosi osjećaj mira i zadovoljstva. Spavaća soba idealno je mjesto za stvaranje hygge ugođaja, jer upravo tu započinje i završava svaki dan.
Udoban san ključ je zadovoljnog gosta
Pretrpana spavaća soba nije samo estetski problem. Svaki nepotrebni predmet, gomila odjeće na stolici i otvorene police pune sitnica stvaraju vizualni šum koji mozak procesuira čak i dok pokušavate zaspati. Japanski pristup uređenju polazi od suprotnog principa, prostor treba sadržavati samo ono što služi svrsi ili donosi mir. Kada se ta filozofija primijeni na spavaću sobu, rezultat je prostor koji aktivno podržava kvalitetan san. U ovom vodiču objašnjavamo što japanski minimalizam zapravo znači u kontekstu spavanja, kako ga primijeniti korak po korak i koje pogreške pritom izbjeći.
Na popisu novogodišnjih odluka treba se naći i više spavanja. To je preduvjet za ostvarivanje svih drugih odluka. A kako to ostvariti? Imamo rješenje. Dolazi vrijeme kada sastavljate svoju “to do”...
