Potresi, pandemija, poplave, neizvjesnost... 2020. godina je baš bila neobična i kolektivno nas je prisilila da brzinski presložimo prioritete u životu. Jedna od stvari koju smo naučili je cijeniti male stvari. To su obično one stvari koje niti ne primjećujemo jer ih podrazumijevamo, a zapravo čine naš život sretnim poput šetnje u prirodi, druženje s prijateljima, kavice na suncu, proslave rođendana i blagdana u krugu svojih najdražih...
No, 2020. naučila nas je da više brinemo o svom zdravlju, drugim ljudima, da se zdravije hranimo, da više spavamo...
Kad smo kod spavanja, to je naša specijalnost. Kvalitetan san preduvjet je za mentalno i fizičko zdravlje. Kada se dobro naspavamo svaki problem čini se manji, svaku ideju razboritije možemo sagledati, a da ne govorimo o tome koliko bolje i svježije izgledamo.
I zato prvi savjet za 2021. godinu bio bi pokušajte što kvalitetnije spavati. To u prvom redu znači da odlazite ranije u krevet te da svaku noć spavate barem 7 sati. Vrlo je važno opušten leći u krevet, ne zureći u ekran i čitajući uznemirujuće vijesti. Pola sata do sat vremena prije odlaska na spavanje ugasite sve ekrane u kući, okupajte se u toploj vodi s eteričnim uljima koja opuštaju te uzmite knjigu i pročitajte par stranica.
Knjige su divan način uspavljivanja kako za odrasle tako i za djecu. No, čak ni sve to neće vam pomoći da se kvalitetno naspavate ako vam je krevet neudoban, a madrac kvrgav, tvrd ili premekan.
Kupnja kvalitetnog madraca vrlo je važna i zato slobodno isprobajte sve naše madrace u našim Hespo - salonima snova. Evo linka na popis prodajnih mjesta, a tu i je link na naš webshop.
Drugi savjet za 2021. - oboružajte se s puno malih sretnih događaja, odnosno s malim ritualima koji vas čine sretnim. Veselite se i najmanjim sitnicama poput toga što ste se noćas dobro naspavali, što posteljina divno miriše, što jutarnju kavu pijete s ljudima koje volite, što ste pojeli fino jelo, što je bio dobar dan na poslu... Znamo da ovo zvuči pomalo čudno, no i najobičnije stvari zapravo su velika sreća i trebamo na njima biti zahvalni. To nas je naučila 2020. i razne prirode katastrofe koje su se dogodile na koje nismo mogli utjecati i predvidjeti ih.
Treći savjet nadovezuje se na ovu zadnju rečenicu - nemojte se zamarati stvarima koje ne možete promijeniti. No, ako znate da nešto dobro možete učiniti, svakako to učinite bez odlaganja. Uključite se u neku humanitarnu udrugu i pomažite ljudima, raspitajte se za neku obitelj kojoj treba pomoć te joj svako toliko pomognite. I par tenisica, hrana, robica za djecu, igračke, novi jastuk, madrac... bit će divan dar, kao i financijska pomoć zbog koje ćete se vi osjećati puno bolje. Divno je darivati i imati veliko srce i to smo naučili od nemilosrdne prošle godine.
Sreća je dijeliti, pomagati, brinuti jedni o drugima... i zato s veseljem ulazimo u novu 2021. godinu, puni optimizma i vjere u onu staru poslovicu "da nakon kiše, uvijek dolazi sunce".
